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fitness und Wellness - Aktivitäten Costa del Sol - La Cala Spa

Wellness – Aktivitäten

Die Freuden eines solchen wunderschönen Ortes wie dem La Cala Resort inspirieren zu einem Aufenthalt im Freien.

Die nachstehenden Aktivitäten, von denen viele regelmäßig in unserem Veranstaltungsprogramm von Dieser Woche stehen, sind nach Terminvereinbarung für Sie zugänglich und sind Teil der Fülle von Freizeitaktivitäten, die wir anzubieten haben.

Therapeutisches Schwimmen

Wir bieten eine Reihe von Übungen , die die physikalischen Eigenschaften des Wassers nutzen und ein breites Spektrum an Ressourcen, um die Kondition and und die Leistung jedes einzelnen zu verbessern.

Wassergymnastik

Wassersport beinhaltet sportliche Aktivitäten in oder auf dem Wasser mit musikalischer Begleitung. Es verbessert Ihren allgemeinen Gesundheitszustand und ermöglich somit eine schnellere Genesung nach Verletzungen. Daher ist dieser Sport optimal geeignet für Menschen in Rehabilitationsprozessen. Ein wirklich erfrischendes Erlebnis!

Körperstraffung

Wir arbeiten daran den Körper zu stärken und zu straffen und fördern den Fettabbau durch verschiedene Arten von Übungen.

B.B.P. (Bauch, Beine & Po)

Eine Reihe von Übungen um diese drei Bereiche des Körpers zu stärken und zu straffen. Diese müssen oft das meiste Körpergewicht tragen, bedingt durch unsere sitzende Lebensweise und der Abnahme von Körperfetten.

Zirkeltraining

Zirkeltraining ist eine Form von Konditions- oder Ausdauertraining und verwendet die hohe Intensität des Aerobics. Die Ziele sind Kraftaufbau und Karftausdauer. Mit einer Trainings- “Runde” können Sie alle vorgeschriebenen Programmübungen absolvieren. Wenn eine Runde abgeschlossen ist, beginnt man wieder mit der ersten Übung für die nächste Runde.

Stretching

Körperliche Übungen, um einen bestimmten Muskel oder eine bestimmte Sehne durch beugen oder strecken zu trainieren. Dadurch wird die Elastizität des Muskels verbessert und man erzielt einen guten Muskeltonus.

Zumba

Zumba ist Fitness basierend auf Tanz. Es ist eine Mischung aus lateinischen und internationalen Rhythmen mit leicht nachzumachenden Bewegungen. Es beinhaltet Komponenten aus dem Herz-Kreislauf und dem Krafttraining um den gesamten Körper zu straffen und zu formen.

Aqua Tonung

Bekannt als Zumba „Poolparty“. Das Aqua-Toning verbindet alle traditionellen Wassersportdisziplinen zu einem sicheren und anspruchsvollen Training im Wasser, einschließlich Herz-Kreislauf-Stärkung, Körperstraffung und ist vor allem sehr revitalisierend.

Pilates

Eine Technik um den Körper zu strecken und zu stärken und um das Gleichgewicht zu verbessern. Wie bieten drei verschiedene Arten von Pilates an: Körperhaltung, mit Gymnastikball und Widerstandsbändern.

Yoga

Eine Form der Übung mit langsamen Bewegungen und sanften Dehnungen. Sehr gut um die Beweglichkeit und die Balance zu verbessern und auch um Stress abzubauen.

Das Unterrichtsangebot kann variieren. Um ein Update unserer derzeitigen Aktivitäten und Trainings zu erhalten, genügt es ein Email an spa@lacala.com zu senden

Treten Sie unserem Wellness & Sport Mitgliederverein bei und nehmen Sie an einem der oben genannten Trainings oder Tänze teil und profitieren Sie von einer Ermäßigung im La Cala Spa und in anderen Bereichen des Resorts.

Für weitere Informationen und Preise über die Mitgliedschaft, kontaktieren Sie bitte La Cala Spa
Tel. +34 952 669 010
E-Mail: spa@lacala.com

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