Actividades de salud y bienestar

La Cala Resort ofrece una amplia variedad de actividades wellness y servicios para ayudarle a sentirse bien durante todo el año. Con un paisaje inspirador y un cálido clima, hacer ejercicio en La Cala es todo un placer.

Las siguientes actividades, muchas de las cuales figuran regularmente en nuestro programa semanal de actividades, están disponibles con cita previa y aprovechan al máximo la abundancia de actividades que tenemos para ofrecer.

Entrenamiento funcional

Ejercicios que consisten en entrenar el cuerpo para las actividades que se realizan en el día a día, centrándose en diferentes grupos de músculos al mismo tiempo.

Pilates

Es una técnica de acondicionamiento postural diseñada para estirar, fortalecer y equilibrar nuestro cuerpo. Ofrecemos tres tipos de Pilates: alineación postural, con pelota suiza y con banda elástica.

Mat-Pilates

Variedad de ejercicios de Pilates realizados en una colchoneta aislando la espalda, focalizando el trabajo en abdominales, piernas y brazos.

Spirit

Es una combinación de pilates y el yoga, que combina el énfasis que pone en la flexibilidad del yoga y la meditación con los beneficios de fortalecer el núcleo que se obtiene con el entrenamiento de Pilates.

Cuerpo y mente

Combinando pilates, estiramientos, respiración y movilidad articular para mejorar el rango de movilidad de estas y dejar cuerpo y mente relajados.

Tonificación corporal/Acondicionamiento corporal total

Trabajo global de fortalecimiento y tonificación del cuerpo, permitiendo la pérdida de grasa corporal a través de diferentes tipos de ejercicios.

Estiramientos

Ejercicios físicos que trabajan un músculo o tendón específico para flexionarlos o estirarlos con el fin de mejorar la elasticidad sentida del músculo y conseguir un tono muscular confortable.

Estiramientos + Chi Kung

El Cardio Kick Box, Cardio kickboxing, el CKB o el Aero Kick Boxing, es un método de entrenamiento que combina juegos de simulación de todo tipo de artes marciales y deportes de contacto con el aeróbic. Es un régimen de entrenamiento cardiovascular muy popular que mejora la coordinación y el equilibrio, reduce el estrés, fortalece los músculos y ayuda para quemar grasa y calorías.

G.A.P (glúteos, abdomen y piernas)

Conjunto de ejercicios orientados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo, que muchas veces son las más afectadas de nuestro cuerpo por la vida sedentaria, así como disminución de la grasa corporal.

Ciclismo en sala

El ciclismo indoor, como actividad organizada, es una forma de ejercicio con clases centradas en la resistencia, la fuerza, los intervalos, la alta intensidad y la recuperación, y consiste en utilizar una bicicleta estática especial con un volante de inercia lastrado en un entorno de clase centrando el entrenamiento al ritmo de la música.

El programa de actividades wellness se actualiza periódicamente. Si desea recibir una copia actualizada, solo tiene que solicitarla a spa@lacala.com

Hágase socio de nuestro Club de Spa y Sports y benefíciese de los descuentos especiales para las actividades wellness, nuestros servicios de spa y del uso de otras instalaciones de La Cala Resort.

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