Funktionelles Training
Übungen, bei denen der Körper für die täglichen Aktivitäten trainiert wird, wobei verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden.
Pilates
Eine Technik zur Körperkonditionierung, die darauf abzielt, den Körper zu dehnen, zu stärken und auszugleichen. Wir bieten drei verschiedene Arten von Pilates an: Haltungsschulung, mit Swizz-Ball und Widerstandsbändern.
Mat-Pilates
Eine Vielzahl von Pilates-Übungen auf einer Matte, die den Rücken isoliert und die Arbeit auf Bauch, Beine und Arme konzentriert.
Yogalates
Basierend auf dem Yoga werden die Übungen durch Wiederholungen oder isometrisch durchgeführt, mit den Grundlagen des Pilates.
Körper und Geist
Eine Kombination aus Pilates, Dehnung, Atmung und Beweglichkeit der Gelenke, um die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern und Körper und Geist zu entspannen.
Körperstraffung/Gesamtkörperkonditionierung
Arbeiten insgesamt Stärkung und Straffung des Körpers, so dass der Körper Fettabbau durch verschiedene Arten von Übungen.
Dehnen
Körperliche Übungen, die einen bestimmten Muskel oder eine bestimmte Sehne beugen oder strecken, um die gefühlte Elastizität des Muskels zu verbessern und einen angenehmen Muskeltonus zu erreichen.
Dehnen + Chi Kung
Eine Mischung aus Dehnung und Chi Kung (Qi Gong), einem Teil der chinesischen Medizin, der aus verschiedenen Bewegungen und Positionen besteht, die darauf abzielen, die Atmung mit der Bewegung zu verbinden und einen Zustand der Ruhe im ganzen Körper nach der Dehnung zu erzeugen.
G.A.P (Gesäß, Unterleib und Beine)
Eine Reihe von Übungen zur Stärkung und Tonisierung dieser drei Bereiche des Körpers, die oft die Hauptlast unseres Körpers durch einen sitzenden Lebensstil und verringerte Körperfett sind.
Radfahren in der Halle
Indoor-Cycling als organisierte Aktivität ist eine Form des Trainings mit Kursen, die sich auf Ausdauer, Kraft, Intervalle, hohe Intensität und Erholung konzentrieren. Dabei wird ein spezieller stationärer Heimtrainer mit einer gewichteten Schwungscheibe in einem Klassenzimmer benutzt, wobei das Training auf den Rhythmus der Musik ausgerichtet ist.
Das Angebot an Kursen kann variieren. Um ein Exemplar unserer aktuellen Aktivitäten zu erhalten, senden Sie einfach eine E-Mail an spa@lacala.com
Werden Sie Mitglied in unserem Spa & Sports Membership Club und nehmen Sie an den oben genannten Kursen und Tänzen teil, und profitieren Sie von speziellen Rabatten im La Cala Spa und anderen Bereichen des Resorts.
Für weitere Informationen und Preise über die Mitgliedschaft, kontaktieren Sie bitte La Cala Spa
Tel. +34 952 669 010
Email: spa@lacala.com
