Entraînement fonctionnel
Exercices qui consistent à entraîner le corps pour des activités quotidiennes, en se concentrant sur différents groupes de muscles en même temps.
Pilates
Il s’agit d’une technique de conditionnement corporel conçue pour étirer, renforcer et équilibrer le corps. Nous proposons trois types de Pilates différents : alignement postural, avec swizz ball et bandes de résistance.
Mat-Pilates
Variété d’exercices de Pilates effectués sur un tapis isolant le dos, concentrant le travail sur les abdominaux, les jambes et les bras.
Yogalates
Basés sur le Yoga, les exercices se font par répétitions ou en isométrique, avec les bases du Pilates.
L’esprit du corps
Combinant le pilates, les étirements, la respiration et la mobilité des articulations, ce cours permet d’améliorer la mobilité de ces dernières et de détendre le corps et l’esprit.
Tonification du corps/Conditionnement total du corps
Travail global de renforcement et de tonification du corps, permettant la perte de graisse grâce à différents types d’exercices.
Étirements
Exercices physiques faisant travailler un muscle ou un tendon spécifique pour le fléchir ou l’étirer afin d’améliorer l’élasticité ressentie du muscle et d’obtenir un tonus musculaire confortable.
Étirements + Chi Kung
Mélanger le stretching avec le Chi Kung (Qi Gong), une partie de la médecine chinoise qui consiste en différents mouvements et positions qui sont faits pour se concentrer et lier votre respiration au mouvement, produisant un état de calme dans tout le corps après l’étirement.
G.A.P (fessier, abdomen & jambes)
Une série d’exercices pour renforcer et tonifier ces trois zones du corps, qui sont souvent les plus touchées par un mode de vie sédentaire et une diminution de la masse graisseuse.
Cyclisme en salle
Le cyclisme en salle, en tant qu’activité organisée, est une forme d’exercice dont les cours sont axés sur l’endurance, la force, les intervalles, l’intensité élevée et la récupération. Il s’agit d’utiliser un vélo d’exercice stationnaire spécial avec un volant d’inertie dans une salle de classe, en adaptant l’exercice au rythme de la musique.
L’éventail des cours proposés peut varier. Pour recevoir une copie de notre bulletin d’information sur les activités en cours, il vous suffit d’envoyer un email à spa@lacala.com
Rejoignez notre club Spa & ; Sports Membership et participez à l’un des cours et à l’une des danses ci-dessus, tout en bénéficiant de réductions spéciales à La Cala Spa et dans d’autres parties du complexe.
Pour plus d’informations et pour connaître les tarifs d’adhésion, veuillez contacter La Cala Spa.
Tel. +34 952 669 010
Email: spa@lacala.com
